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標題: 血压130/95,主要低压高,醫生:你要改變生活方式 [打印本頁]

作者: admin 時間: 2025-7-9 16:16
標題: 血压130/95,主要低压高,醫生:你要改變生活方式
“盐少一分，命多一寸”，削减钠摄取是節制低压高的重要使命。去濕氣食物,但是，光少吃盐還不敷，還要“增钾”。钾可以中和钠對血管的侵害，帮忙血管舒张。富含钾的食品包含香蕉、西红柿、菠菜、马铃薯等。而中國度庭可以更贴地气地選擇一些區域性特點食材，好比：

东北的秋葵：含钾量高，另有助于低榨汁機,落胆固醇。

云南的魔芋胡蘿蔔清潔泥膜,豆leo娛樂,腐：低热量、富含炊事纤维，對代谢综合征患者十分友爱。

江南的毛豆：富含钾和镁，能帮忙血管放松，低落低压。

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